ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعدالأكل

لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثرعلى البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image002

ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image002

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتفاخ البطن
بالهواء. لذى يجب الحذر و أخذ الحيطة فيعدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبةالغذائية.

ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image003

ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image003

ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image004

لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعدالأكل تسبب إرتفاع تدفق الدم لليدين,
الأرجل وبالتالي ستقلل تدفق
الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهازالهضمي.

ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image005

ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image005

لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في
الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image006

ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image006

لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أوإلتهاب معوي.

ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image007

ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image007

لا تدخن – تجربة من خبيرتدخين(مدخن) سابق ليس انا بل شخص ما -, تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة
ستة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل Clip_image008